Mecánica y Fundamentos del Yoga I
Acerca de este curso
¿Quieres profundizar en tu práctica?
¿Quieres mejorar tu conciencia corporal?
¿Quieres evitar lesiones durante tus prácticas o entrenamientos?
En esta serie te voy a guiar para
- conocerte a través del cuerpo,
- observar la alineación básica de las posturas utilizando diferentes herramientas para poder mejorarlas progresivamente,
- descubrir los fundamentos teóricos y filosóficos que hacen de la práctica más que un ejercicio físico,
- aprender a desarrollar un práctica inteligente y consciente.
- Aprender a alinear el cuerpo en posturas estáticas para después terminar con una práctica fluida aplicando el conocimiento aprendido.
Es ideal si eres principiante y también si deseas evitar lesiones y mejorar tu conciencia corporal.
La serie de Mecánica y Fundamentos del Yoga se divide en 3 partes, en esta primer parte te voy a hablar sobre los Principios básicos: anatomía, las posturas, ¿qué es yoga?, las capas del ser y te voy a mostrar las posturas de género neutro que consisten en mantener las 3 curvas de la columna.
Esta es una experiencia que busca despertar tu mejor versión dentro y fuera de tu tapete de yoga!
Course Content
Principios Básicos
¿De qué se trata la serie de MFY?
Te invito a esta serie de Mecánica y Fundamentos del Yoga!
...
Cuerpo y Movimiento Parte 1
Si te gusta tanto la anatomía como a mí vas a disfrutar esta clase!
En este video de Cuerpo y Movimiento...
Cuerpo y Movimiento Parte 2
Anatomía Total!! Esta es la segunda parte de la clase de Cuerpo y Movimiento en donde seguimos explorando los movimientos...
Las Posturas
Las posturas se pueden clasificar de diferentes maneras y cada una de ellas ayuda a estimular nuestros distintos sistemas. En...
La Esencia
En esta clase te voy ha hablar acerca de algunos conceptos de los yogasutras de Patánjali para entender un poco...
Las 5 Envolturas
En esta clase vamos a seguir haciendo posturas neutras simétricas.
También te voy a mencionar otra definición de yoga que consiste...
