Mecánica y Fundamentos del Yoga II

¿Quieres profundizar en tu práctica?

¿Quieres mejorar tu conciencia corporal?

¿Quieres evitar lesiones durante tus prácticas o entrenamientos?

En esta serie te voy a guiar para

• conocerte a través del cuerpo,
• observar la alineación básica de las posturas utilizando diferentes herramientas para poder mejorarlas progresivamente,
• descubrir los fundamentos teóricos y filosóficos que hacen de la práctica más que un ejercicio físico,
• aprender a desarrollar un práctica inteligente y consciente.
• Aprender a alinear el cuerpo en posturas estáticas para después terminar con una práctica fluida aplicando el conocimiento aprendido.

Es ideal si eres principiante y también si deseas evitar lesiones y mejorar tu conciencia corporal.

La serie de Mecánica y Fundamentos del Yoga se divide en 3 partes, en esta segunda parte te voy a hablar sobre las 5 capas del ser: anamayakosha, pranamayakosha, manumayakosha, vygñanamayakosha y anandamayakosha. Vamos a tener prácticas con una gran variedad de posturas que serán asimétricas con caderas cuadradas, asimétricas con fémur abierto, abducidas simétricas y extensiones.

Esta es una experiencia que busca despertar tu mejor versión dentro y fuera de tu tapete de yoga!